本文摘要：
现在人嗜睡的更加多，根据2010年中国睡眠中研究会的调查表明：从全国各大医院门诊统计资料，中国内地成年人中嗜睡患病率高达57%，工作人群中有65%的人不存在睡眠中障碍，这个比例已相比之下多达欧美等发达国家。现在人嗜睡的更加多，根据2010年中国睡眠中研究会的调查表明：从全国各大医院门诊统计资料，中国内地成年人中嗜睡患病率高达57%，工作人群中有65%的人不存在睡眠中障碍，这个比例已相比之下多达欧美等发达国家。明代名医吴瑭，在他的《温病条辨·下焦篇》中这样说道：“阳入于阴则寐，阳出于阴则子游”，意思是，只有阴入了阴，人才能长时间安睡，这是人类长年演化过程中，适应环境天地阴阳消长规律的结果，是基于天地大自然阴阳的大环境中而产生的，因为阳主动，而阴主静，当阳气入于里，一动的被静的金属制，人才能神安而入眠。当阳气出于表格，一动的离开了凝的管制，人则神动而苏醒了。这一点，和现代睡眠中学理论不谋而合：人的睡眠中，是在睡眠中与唤醒系统起到下已完成的，要使睡眠中以求再次发生，力量比较较强的“唤醒系统”的活动，就要首先弱化，力量比较较强的“睡眠中系统”要充分发挥起到，此时才能转入睡眠中。
如果“唤醒系统”活动过强劲，或“睡眠中系统”力量严重不足，人就嗜睡了，这个“睡眠中系统”类似于中医说道的“秽”，“唤醒系统”类似于中医说道的“阳”。嗜睡的7种超强有效地中医疗法睡眠中是我们的身体劳累一天后最差的完全恢复精力以及修缮时期，睡眠不足不会造成我们身体的各种功能经常出现问题，比如大脑没有睡觉够造成疼痛、记忆力上升、精神不集中于等。
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